oooo kader ortaklarımız çoğaldı.
gece erken yatmanın sırrını buldum. mesela bugün 1,5 saat uykuylayım. ve şuan zor tutuyorum kendimi yatağa atmamak için. bir gün dişinizi sıkın 1 saat veya 2 saat uykuyla akşama zaten uyumamak gibi bi seçeneğiniz kalmayacak.
yatmaya gidiyorum iyi geceler :)