Kilo almak istiyorum, bedenime zarar vermeden nasıl kilo alınır bilgisi olan varmı?
|
|
Kilo almak istiyorum
- Konbuyu başlatan selim61
- Başlangıç tarihi
Üstad saçmalama yahu ...
Kilo almak iyi birşey değil bence alma derim...
Ama illede almak istiyorsa BULK var eczanelerde satılıyor sütle yatmadan önce karıştır iç sağlıklı kilo alırsın... Ama kilo alırsın bak...
Kilo almak iyi birşey değil bence alma derim...
Ama illede almak istiyorsa BULK var eczanelerde satılıyor sütle yatmadan önce karıştır iç sağlıklı kilo alırsın... Ama kilo alırsın bak...
67 kiloyum (3 yıldır aynı), boy 1.76 çok zayıfım
75kg olmak istiyorum
Tabi bunu abur cubur yiyerek, kolestrolden kalp krizi geçirme riskiyle almak istemiyorum
75kg olmak istiyorum
Tabi bunu abur cubur yiyerek, kolestrolden kalp krizi geçirme riskiyle almak istemiyorum
67 kiloyum (3 yıldır aynı), boy 1.76 çok zayıfım
75kg olmak istiyorum
Tabi bunu abur cubur yiyerek, kolestrolden kalp krizi geçirme riskiyle almak istemiyorum
Yineliyorum YAPMA
Byron profesyonel yardım al kardeşim olmaz öyle yememe ile...
Ah ya gençler sırf kamikazesiniz he ...
ByRON sigaraya başla, bide uyuz bi kız bul ayda 10 kilo verirsin.
- Katılım
- 20 Mayıs 2007
- Mesajlar
- 6,382
- Reaction score
- 86
- Katılım
- 8 Haziran 2008
- Mesajlar
- 822
- Reaction score
- 2
kilon normal bende ortalama 1.80 boydum 65 kiloydum 1 yıl boyunca en fazla 1 kilo oynadım.. Sonrasında 70 oldum 75 oldum yetmedi 78 oldum.. Artık göbek öyle bir çıktı ki gizleyemez oldum bu yüzden iyi değil almak aslında kolaymış vermesi zor..Bu yüzden suan 73 ama iyi ..
Ne yapacaksın sabah kahvaltı 12 de birde akşam evde saat 8 9 gibi yemek yiyeceksin.. Ama yemek olacak fasulye nohut salata cacık makarna mantı vs sonra görürsün ne oluyor
Ne yapacaksın sabah kahvaltı 12 de birde akşam evde saat 8 9 gibi yemek yiyeceksin.. Ama yemek olacak fasulye nohut salata cacık makarna mantı vs sonra görürsün ne oluyor
yahu şuan kimse yok varken daha kötüydü gece 5 de mesaj cekerdi sinirlendiridi, manita oldumu bende sinir sitres baslıyor sigarada peşinden geliyor - Katılım
- 24 Temmuz 2006
- Mesajlar
- 9,530
- Reaction score
- 122
selim adresi söyle ben kiralık katili yolluyorum
zayıf şişmanın halinden ne anlar demişler
zayıf şişmanın halinden ne anlar demişler
Altı üstü 10-15 kilo istiyoz o kadar kredimiz yok muselim adresi söyle ben kiralık katili yolluyorum
zayıf şişmanın halinden ne anlar demişler
benim boyum 1.91, 20 yaşıma kadar kilo almak için kastım durdum, beni uzun sarı sıska bilgisayarcı çocuk diye tarif ederlerdi, geçen yıl spor salonuna başladım hoca bir kaç menü verdi bol bol şunlardan yiycen falan dedi, sonra ben 2. ayda okul sebebiyle bıraktım. Spor salonunu bırakmamla kilo almam başladı 75 kilo civarında takılıyordum şu an 95 civarında takılıyorumi, boyuma gare gayet memnunum. Tekrar spor salonuna gideceğim ama kontrollü diyetle devam edeceğim. Bence iyi bir spor salonuna gidip kilo almak istediğini anlat ona göre program versinler, hem vücudunu bozmamış olursun daha şekilli bir vücudun olur hemde sağlıklı olur Bazı zararsız tozlar, protein falan önerebilirler ben hiç kullanmadım ama hızlı kilo aldırdığını söylüyolar. Birde saçları canlandırması için biotin vitamini kullanıyordum oda acayip iştahımı açıyor aşermiş kadınlar gibi oluyor insan
Bazı zararsız tozlar, protein falan önerebilirler ben hiç kullanmadım ama hızlı kilo aldırdığını söylüyolar. Birde saçları canlandırması için biotin vitamini kullanıyordum oda acayip iştahımı açıyor aşermiş kadınlar gibi oluyor insan selim61 kilon da bir anormallik yok. "Çok" zayıf değilsin. Spora başlamanı öneriyorum. Sabahları koşu veya hafif tertip ağırlık çalışırsan vücudu toplarsın. 10 kiloyu sporsuz alırsan hoş bir görüntü olmayacağını söyleyebilirim.
Ben hem spora destek olması açısından hem de çok iyi beslenemediğim için bu aralar Weight Gainer kullanıyorum. Çeşitli markaları var, Türkiye'de gym-center diye bir internet sitesi satıyor bu çeşit malzemelerden. Çok hızlı etkisini görürsün, ancak sporu unutmayalım.
Ben hem spora destek olması açısından hem de çok iyi beslenemediğim için bu aralar Weight Gainer kullanıyorum. Çeşitli markaları var, Türkiye'de gym-center diye bir internet sitesi satıyor bu çeşit malzemelerden. Çok hızlı etkisini görürsün, ancak sporu unutmayalım.
- Katılım
- 9 Ocak 2008
- Mesajlar
- 310
- Reaction score
- 0
bende zayiflamak istiyorum
Ben halimden memnunum ama annem, kız arkadaşım,halalarım,...(kısaca çevremdeki tüm kadınlar) ısrarla kilo al diyorlar.Alayım bi 10-15 kiloda kurtulayım bu zayıf muhabbetinden
Spor işi aklıma yattı , ben bi salona gidip program alayım, haftanın bi kaç günüde takılırım oralarda
Kilo vermek isteyenlere selim söylemiş zaten, aynen katılıyorum dediklerine,
1- Uyuz bi kız
2- Sigara
Bunlar fazla fazla yetiyor.
Bende kilo alamıyorum ama kendimide bildim bileli bu kilodayım. Ama 10 kilo alsam süper olur.
1- Uyuz bi kız
2- Sigara
Bunlar fazla fazla yetiyor.
Bende kilo alamıyorum ama kendimide bildim bileli bu kilodayım. Ama 10 kilo alsam süper olur.
weight gainer kullan. bütün salonlarda alabileceğin biri kesin çıkar. protein takviyeside yapabilirsin.