İyinet'e Hoşgeldiniz!

Türkiye'nin En Eski Webmaster Forum'una Hemen Kayıt Olun!

Kayıt Ol!

Arama sonuçlarınız

  1. K

    Yoga Zayıflatırmı

    Hareketsizliğe bağlı olarak hızla artan sağlık sorunlar, fazla kilo, stres gibi nedenler, şehirlerde yaşayan insanları spor yapmaya itiyor. Günümüzde, büyük şehirlerde böyle bir arayışta olanlar için birçok seçenek var. Bu seçeneklerden birisi de yoga. Pekiyi, yoga zayıflamaya da faydalı mı...
  2. K

    Sporun Zararları

    Sıklıkla, sporun sağlığı bozan bir çok faktörün kaynağı olduğu unutulur. Sporun yararlarını bir tarafa koyarak, “hasta olmak istiyorsanız spor yapın” da diyebiliriz. Yılda milyona yakın ölümün spordan kaynaklandığı tahmin edilir. Ölümler yalnızca, otomobil yarışçıları ya da alpinistler gibi üst...
  3. K

    10 Basit Egzersizle Formda Kalın

    Zayıflamak ayrıdır formda kalmak ayrıdır. Zayıflamak isteyenler biraz daha fazla efor harcayarak sporlarla kilo verebilirler ancak kilosundan memnun olup formda kalmak isteyenler için önerebileceğimiz 10 basit egzersiz var. Bu egzersiz hareketleri sayesinde. kaslarınızı tümüyle çalıştırabilir...
  4. K

    Göbek Eritme Hareketleri

    Üç basit göbek eritme hareketi için 20 dakika ayırmanızı istesek? Kendimiz için değil, sizin için istiyoruz. Hızlı zayıflama sağlayacak göbek eritme hareketleri ile kalıcı zayıflığa kavuşacaksınız. Çoğu kadın için kabus haline gelen göbek yağları sizin için geçmişte kalan bir sorun olacak. Hem...
  5. K

    RSI nedir? (Sağlık Makale)

    Masa başında çalışıyor ve uzun saatler oturuyorsanız, karpal tünel sendromu, sürekli gerilim sakatlığı veya tendonit gibi rahatsızlıkları duymuşsunuzdur. Bu rahatsızlıklarla ilgili merak ettikleriniz ve eklemlerinizi rahatlatacak egzersizler bu yazımızda. Repetative Strain Injury yani, Sürekli...
  6. K

    Kilo vermeye yardımcı 15 basit yöntem

    Kilo vermek için büyük paralar harcayarak, kendinizi spor salonlarına, sağlık merkezlerine atmanıza gerek yok. Kilo vermenin en önemli kuralı, yaşam tarzınızda basit değişiklikler yapmaktır. Size önereceğimiz, “Kilo vermenin 15 basit yolu” ile işiniz kolaylaşacak. 1- Kilo almanın en önemli...
  7. K

    Yiyerek Zayıflama

    Dünya çapında, obezite ve aşırı kiloya bağlı sorunların, deyiş yerindeyse, bir salgın hâline gelmesi, beslenme konusunda bilinçlenmeyi çok önemli bir gereksinim durumuna getirdi. Bu da diyetisyenlerin önemini arttırdı. Yoğun şehir hayatı içinde en kolay zayıflama yöntemlerini onlardan...
  8. K

    Evde Egzersiz Yapmanın 10 Püf Noktası

    Spor salonlarından sıkılanlar veya gitmeye üşenenler için evde spor yapmanın püf noktalarını yazdık. -Egzersiz öncesi vücudunuzu iyice ısındırın. -Isınma sonrası streching yapın. -Hızlı kilo kaybından kaçının. Haftada 0.5-1.0 kg. olacak şekilde yavaş kilo verme hedeflenmeli ve diyette...
  9. K

    Sağlıklı Spor Yapma İpuçları

    Sağlıklı seçimler yapmanız egzersizden maksimum fayda sağlamanızı sağlar ve kilo vermenizi kolaylaştırır. Spor yapmak bazıları için yaşam tarzı, bazıları için sağlıklı olmanın bir şartı, bazıları için ise kilo vermenin bir yöntemidir. Amacınız ne olursa olsun, yaptığınız egzersizlerin daha...
  10. K

    Yüzerek Kilo Verme

    Yüzme vücudun tüm kaslarını çalıştıran bir spor, üstelik yüzerken karada yaptığımız egzersizlerden 1,5 kat daha fazla enerji yakıyoruz. Zayıflamak istiyorsunuz, üstelik şu an deniz tatilindesiniz veya havuza girme imkanınız var, hemen yüzerek ve su jimnastiği yaparak zayıflama programınızı hiç...
  11. K

    Bilgisayar Başında Çalışanlar için Egzersiz

    Gün boyu bilgisayar başında oturarak çalışıyorsanız, metabolizmanız yavaşlayabilir ve kilo alabilirsiniz. Hem sağlığınızıkorumak hem de kilo vermek için bilgisayar başında yapabileceğiniz egzersizleri aşağıda Egzersiz: Kan akışını arttırmak için, çalışmaya başlamadan önce el, kol ve...

Türkiye’nin ilk webmaster forum sitesi iyinet.com'da forum üyeleri tarafından yapılan tüm paylaşımlardan; Türk Ceza Kanunu’nun 20. Maddesinin, 5651 Sayılı Kanununun 4. maddesinin 2. fıkrasına göre, paylaşım yapan üyeler sorumludur.

Üst