Günde kaç saat uyuyorsunuz?

• 8 Eylül 2009

• #1

F

Forza FB

0

İyinet Üyesi

Katılım

19 Mayıs 2008

Mesajlar

2,020

Reaction score

16

Konum

Ankara

arkadaşlar günde kaç saatinizi uykuya ayırıyorsunuz merak ettim...

ben okul olsun,olmasın 4 , 5 saati geçmiyor.çok aşırı yorgun olduğum zamanlar'da 8 saat civarı oluyor,bu zamanlarda çok nadir oluyor.önemli sınav zamanlarında veya çok aşırı yoğun olduğum zamanlarda 3 saate bile iniyor.

 

• 8 Eylül 2009

• #2

O

Orion

Misafir

3 5 saat civarı. birisine 1 saatlik yeten uyku başka birisine 6 saatte yetmeyebilir. yani standart uyku değerinin olduğunu sanmyorum.

 

• 8 Eylül 2009

• #3

T

Taylan

0

Yasakli Uye

Katılım

8 Ağustos 2009

Mesajlar

771

Reaction score

10

Konum

Ankara

Zamana göre değişiyo ben şu zamanlarda uyumuyorum ya da 1.5 - 2 saat kalbe ve göze aşırı yüklenmemek için uyuduğum oluyo

 

• 8 Eylül 2009

• #4

T

theersin

0

İyinet Üyesi

Katılım

2 Şubat 2006

Mesajlar

1,410

Reaction score

4

Konum

Pendik

Sabah yat 5 öğlen kalk 1

 

• 8 Eylül 2009

• #5

G

gorkemsanal

0

İyinet Üyesi

Katılım

3 Mart 2009

Mesajlar

37

Reaction score

0

theersin' Alıntı:

Sabah yat 5 öğlen kalk 1

Genişletmek için tıkla ...

aynen bide oruç tutuyorum tam oluyo
bazı arkadaşlarım var saat 10 da yatıp iftarda kalkan

 

• 8 Eylül 2009

• #6

W

webkare

1

İyinet Üyesi

Katılım

27 Ocak 2009

Mesajlar

1,810

Reaction score

20

Konum

Ankara

Gece 1-2-3 sabah 11-12-1 Çok yatıyorum çook

 

• 8 Eylül 2009

• #7

Y

yagmayok

1

İyinet Üyesi

Katılım

25 Ocak 2005

Mesajlar

7,131

Reaction score

89

8 saati hayatta geçirmem.

 

• 8 Eylül 2009

• #8

peep

0

İyinet Üyesi

Onaylı Üye

Katılım

20 Mayıs 2007

Mesajlar

6,382

Reaction score

86

bende 8 saat belkide daha az

 

• 8 Eylül 2009

• #9

bilgi

0

İyinet Üyesi

Katılım

23 Eylül 2004

Mesajlar

6,835

Reaction score

171

Konum

►∞

Sabah 9dan önce kalkarım (pazar günleri hariç); bazen sabah 5-6gibi uyurum bazen akşam 10da.
Çok dengesizim , çok...

 

• 8 Eylül 2009

• #10

V

visitistanbul

0

İyinet Üyesi

Katılım

20 Kasım 2006

Mesajlar

3,918

Reaction score

9

Konum

Bebek

Savaş hariç ..
Mutlaka günün 7 saati uyurum ...
Kimse değiştiremez ...

 

• 8 Eylül 2009

• #11

S

Sinyor

0

İyinet Üyesi

Katılım

5 Kasım 2006

Mesajlar

898

Reaction score

15

temmuzdan bu yana sabah ezanından önce uyuduğum çok nadir. Cuma namazının dışında 1-2 den önce kalktığım yok

 

• 9 Eylül 2009

• #12

O

Orion

Misafir

bazen öğlen uyuyup akşam kalkıyorum çok karışık uyku düzenim

 

• 9 Eylül 2009

• #13

S

sepulchral

0

İyinet Üyesi

Katılım

6 Ekim 2005

Mesajlar

3,975

Reaction score

2

Konum

İyinet

5 saat ort. , hiç yetmiyor

 

• 9 Eylül 2009

• #14

L

Loi

0

İyinet Üyesi

Katılım

13 Kasım 2006

Mesajlar

6,192

Reaction score

44

Konum

localhost

sepulchral' Alıntı:

5 saat ort. , hiç yetmiyor

Genişletmek için tıkla ...

banada kocaelide 5 saat yetmiyor ama antalyaya geldiğimde 4 saat fazla bile geliyordu..

 

• 14 Eylül 2009

• #15

K

Killa_HaKan

0

İyinet Üyesi

Katılım

9 Ocak 2008

Mesajlar

310

Reaction score

0

8-10 saat uyuyorum günde

 

• 14 Eylül 2009

• #16

F

Forza FB

0

İyinet Üyesi

Katılım

19 Mayıs 2008

Mesajlar

2,020

Reaction score

16

Konum

Ankara

oh hacı sen kopartmışın

sahurdan sonra yatıcam,sabah 8 de kalkıcam.3 saat yeter de artar.

 

• 14 Eylül 2009

• #17

O

osahin

0

İyinet Üyesi

Katılım

8 Ekim 2006

Mesajlar

4,978

Reaction score

34

Konum

kalbinizden :p

Çok uyuyanlar için yani 7-8 saatten sonrası için vitamin kullanmalarını tavsiye ediyorum, vitamin yetersizliğide buna sebep olabiliyor.
Çalışma ortamınızda ve yaşam alanınızda içtiğiniz sigarada buna sebep olabiliyor, temiz havada yaşamaya çalışın gerçekten çok fark ediyor. Bu söylediklerimde kendi tecrübelerim hatta bir vitamin ilacı vardı bion3 diye onu içtiğimde 2 gün uyku uyumadan çalışabiliyordum bu tarz bir problemi olan önce doktora gitsin ve eksikliklerini mutlaka kontrol ettirsin arkadaşlar, verimliliğiniz artar.

 

• 14 Eylül 2009

• #18

F

Forza FB

0

İyinet Üyesi

Katılım

19 Mayıs 2008

Mesajlar

2,020

Reaction score

16

Konum

Ankara

bi tanıdığım vardı,çok az uyumak istiyordu.sabah kalkarken çok aşırı zorlanıyorum bi çare lazım demişti

yanına leğen koymuş,sabah kalktığı gibi kafasını daldırıp daldırıp çıkartıyormuş suya

çaresizseniz,çare sizsiniz diye boşuna dememişler

 

• 14 Eylül 2009

• #19

O

osahin

0

İyinet Üyesi

Katılım

8 Ekim 2006

Mesajlar

4,978

Reaction score

34

Konum

kalbinizden :p

Onun olup olacağı zatüre

 

• 14 Eylül 2009

• #20

X

XR9

0

İyinet Üyesi

Katılım

30 Nisan 2005

Mesajlar

2,635

Reaction score

3

Konum

İzmit

Minimum 6, maksium 8 saat uyuyorum ama ortalama 7 saat

Ramazan tarifesi 05 - 11/12

Normal tarife 01/02 - 08/09