Cilt lekeleri, kırışıklıklar ve yaşla alakalı olan cilt sorunlarından sonra en sık görülen şikayet tarihlerinden oluşmaktadır. Genellikle kadınlarda ortaya çıkan cilt lekelerinde aklımıza sadece güneşe korunmasız çıkmak sonucu göz önüne gelen güneş lekeleri de gelmekte. Oysa cildin yaşlanması, doğum kontrol hapı gibi kullanılan bazı ilaçlar, lazer ile peeling gibi yöntemlerin hatalı uygulanması ve termal ısı da ciltte leke oluşumuna yol da açabilir. Ayrıca bu lekeler için bilinçsizce kullanılan krem ve ilaçlar da bazen lekeleri tetikleyebilmekte.
Siz de cildinizle lekelerden yakınıyorsanız, şimdi bakım yapmalarınızın tam zamanı, çünkü en başarılı sonucu alacağınız dönem, güneşin henüz yüzünü pek göstermediği soğuk olan havalar! Peki bu sevimsiz olan lekelerden korunmak, varsa kurtulmak için neler yapmalı, neler kaçınmalı?
Ekli dosyayı görüntüle 7000
Yaz Kış Fark Etmeden Güneş Koruyucu Sürün
Leke oluşumunda en önemli etkenlerden birisi de ultraviyole ışığı olduğu için yüz ve eller gibi leke oluşumuna yatkın alanları yaz kış fark etmeden 30-50 koruma faktörlü güneş koruyucularla koruyunuz. Güneş koruyucu kremi dışarıya çıkmadan en az 20 dakika önce sürün ve ortalama 3 saat sonra yenilemeniz gerektiğini unutmayın. Aklınızda bulunsun, araba ve pencere camı da güneş ışınlarını pek engellememekte. Bu nedenden dolayı Ultraviyole Anın tümü, Bnin de yüzde 35i camdan geçiyor. Bulutlu günlerde yüzde 60, gölgede de yüzde 50 oranında güneş ışığına maruz kalıyoruz. Dolayısıyla güneş koruyucu ürünleri bu ortamlarda da kullanmaktan çekinmeyin.
Makyajı Abartmayın
Makyajda kullanılan özellikle pudra ve fondöten gibi ürünlerin kaliteli olmasına özen göstermelisiniz. Makyaj altı olarak seçilen kremlerin gün ışığında leke oluşumuna neden olabilecek A vitamini ve meyve asitleri ya da bitki özleri içermemesine dikkat etmelisiniz. Güneşe çıkarken foto hassasiyet yaratmaması için parfüm, deodorant ve alkol içeren kozmetikler, bitkisel yağlar da sürmemeye dikkat ediniz. Ayrıca aklınızın bir köşesinde de kalsın, lekelerin üzerine fondöten öncesinde mercan rengi bir kapatıcı uygulamanız, kahverengi lekeleri de gözlerden saklayacaktır.
E,C ve A vitamininden Zengin Beslenin
E ve C vitamini antioksidan bakımından zengin olan besinler arasında yer almakta. C vitamini viltte kolajen üretimini destekliyor ve ultraviyole ışınlara karşı ciltte hasarı onarmaya yardım ediyor. E vitamini ise hem lekeleri tirozinaz enzimini azaltarak baskılıyor hem de cildin sağlığını koruyor. A vitamini de cilt yaşlanması ile leke düzeltmesine de etkisini sağlıyor. Tüm bu faydaları nedeninden dolayı yeşil sebzeler, kivi, çilek, narenciye ananas, ay çekirdeği ile bademi mutlaka tüketin.
Yeşil Çay Ve Bitter Çikolata Tüketin
Yeşil çay ve bitter çikolata antioksidan özelliklerinin sayesinde ciltte lekelenme riskini azaltmaktadırlar. İçerdikleri bu antioksidan maddelerle cilt yaşlanması ve leke oluşturan serbest radikallerin vücuttan atılmasını da sağlayarak, ciltte olan kan akımını arttırıyor. Ayrıca güneşin zararlı ışınlarından da cildi korumada yardımcı oluyorlar. Haftada bir kaç fincan yeşil çay ile haftada 2 kez bitter çikolata tüketmeniz cilt sağlığınıza olumlu etli gösterecektir.
Solaryuma Dikkat
Solaryumun tıpkı güneşe maruz kalındığında olduğu gibi yeni cilt lekeleri oluşturabileceğini ve var olan olanı da arttırabileceğini kesinlikle aklınızdan çıkartmayın. Solaryum ile deri ultraviyole ışınlardan kendini korumak için kalınlığını ve melanin denen renk maddesinin yapımını da artırmakta. Bu durum da cildin yaşlanmasını ve leke ile karşılaşmasını sağlıyor.
Koenzim Q10 Takviyesi Yapın
Koenzim Q10 doğal olarak vücudun içerisinde bulunan ve yaş ile birlikte azalan bir enzimdir. Güçlü bir antioksidan olan Koenzim Q10 desteğini dönemsel olarak da kullanmanız mümkün. Ciltte lekelenmeler var ise Koenzim Q10 içeren kremleri tercih etmenizi tavsiye ederim.
Kaynak
Siz de cildinizle lekelerden yakınıyorsanız, şimdi bakım yapmalarınızın tam zamanı, çünkü en başarılı sonucu alacağınız dönem, güneşin henüz yüzünü pek göstermediği soğuk olan havalar! Peki bu sevimsiz olan lekelerden korunmak, varsa kurtulmak için neler yapmalı, neler kaçınmalı?
Ekli dosyayı görüntüle 7000
Yaz Kış Fark Etmeden Güneş Koruyucu Sürün
Leke oluşumunda en önemli etkenlerden birisi de ultraviyole ışığı olduğu için yüz ve eller gibi leke oluşumuna yatkın alanları yaz kış fark etmeden 30-50 koruma faktörlü güneş koruyucularla koruyunuz. Güneş koruyucu kremi dışarıya çıkmadan en az 20 dakika önce sürün ve ortalama 3 saat sonra yenilemeniz gerektiğini unutmayın. Aklınızda bulunsun, araba ve pencere camı da güneş ışınlarını pek engellememekte. Bu nedenden dolayı Ultraviyole Anın tümü, Bnin de yüzde 35i camdan geçiyor. Bulutlu günlerde yüzde 60, gölgede de yüzde 50 oranında güneş ışığına maruz kalıyoruz. Dolayısıyla güneş koruyucu ürünleri bu ortamlarda da kullanmaktan çekinmeyin.
Makyajı Abartmayın
Makyajda kullanılan özellikle pudra ve fondöten gibi ürünlerin kaliteli olmasına özen göstermelisiniz. Makyaj altı olarak seçilen kremlerin gün ışığında leke oluşumuna neden olabilecek A vitamini ve meyve asitleri ya da bitki özleri içermemesine dikkat etmelisiniz. Güneşe çıkarken foto hassasiyet yaratmaması için parfüm, deodorant ve alkol içeren kozmetikler, bitkisel yağlar da sürmemeye dikkat ediniz. Ayrıca aklınızın bir köşesinde de kalsın, lekelerin üzerine fondöten öncesinde mercan rengi bir kapatıcı uygulamanız, kahverengi lekeleri de gözlerden saklayacaktır.
E,C ve A vitamininden Zengin Beslenin
E ve C vitamini antioksidan bakımından zengin olan besinler arasında yer almakta. C vitamini viltte kolajen üretimini destekliyor ve ultraviyole ışınlara karşı ciltte hasarı onarmaya yardım ediyor. E vitamini ise hem lekeleri tirozinaz enzimini azaltarak baskılıyor hem de cildin sağlığını koruyor. A vitamini de cilt yaşlanması ile leke düzeltmesine de etkisini sağlıyor. Tüm bu faydaları nedeninden dolayı yeşil sebzeler, kivi, çilek, narenciye ananas, ay çekirdeği ile bademi mutlaka tüketin.
Yeşil Çay Ve Bitter Çikolata Tüketin
Yeşil çay ve bitter çikolata antioksidan özelliklerinin sayesinde ciltte lekelenme riskini azaltmaktadırlar. İçerdikleri bu antioksidan maddelerle cilt yaşlanması ve leke oluşturan serbest radikallerin vücuttan atılmasını da sağlayarak, ciltte olan kan akımını arttırıyor. Ayrıca güneşin zararlı ışınlarından da cildi korumada yardımcı oluyorlar. Haftada bir kaç fincan yeşil çay ile haftada 2 kez bitter çikolata tüketmeniz cilt sağlığınıza olumlu etli gösterecektir.
Solaryuma Dikkat
Solaryumun tıpkı güneşe maruz kalındığında olduğu gibi yeni cilt lekeleri oluşturabileceğini ve var olan olanı da arttırabileceğini kesinlikle aklınızdan çıkartmayın. Solaryum ile deri ultraviyole ışınlardan kendini korumak için kalınlığını ve melanin denen renk maddesinin yapımını da artırmakta. Bu durum da cildin yaşlanmasını ve leke ile karşılaşmasını sağlıyor.
Koenzim Q10 Takviyesi Yapın
Koenzim Q10 doğal olarak vücudun içerisinde bulunan ve yaş ile birlikte azalan bir enzimdir. Güçlü bir antioksidan olan Koenzim Q10 desteğini dönemsel olarak da kullanmanız mümkün. Ciltte lekelenmeler var ise Koenzim Q10 içeren kremleri tercih etmenizi tavsiye ederim.
Kaynak