Mineraller Hangi Besinlerde Bulunur? En Çok Mineraller İçeren Besinler Nelerdir?

Minerallere vücutta oldukça fazla ihtiyaç duyulmaktadır. Özellikle meyvelerde, tahıllarda, süt ve süt ürünlerinde yüksek oranda mineral bulunduğu söylenebilir. Doğada birçok çeşitli gıda da mineraller bulunmaktadır. Magnezyum, potasyum, kalsiyum, iyot, demir ve sodyum en fazla ihtiyaç duyulan mineraller arasında yer almaktadır.