Server masaüstüne ulaşabiliyorsan:
başlat>tüm programlar> microsoft sql server> enterprise manager
microsoft sql servers> sql server group> serveradi > databases.
burda database'ini sağ tıkla all task'tan backup database'i tıkla.
destinationda birşey yazıyosa remove'ı tıkla sonra add'i tıkla ve yedek almak istediğin yolu yaz.
backup dosyasını yeni servera taşı sonra yine enterprise managerdan databases'ı sağ yıkla alltask'tan restore 'u seç.
eğer masaüstüne erişimin yoksa
BACKUP DATABASE [DatabaseAdı] TO DISK = 'yedek yolu'
komutu ile yedeğini alabilirsin. hostingte yol olarak ne yazacağını bilmiyorum.
bu dosyayı yeni servera taşıdıktan sonra da
RESTORE DATABASE [DatabaseAdı] FROM DISK = 'yedek yolu' komutu ile geri yükleyebilirsin.