Aslinda geyik bir konu degil ama ciddi de olsa cok guldugum icin buraya acmayi dusundum. Uzun zamandir yaptigim dusundugum bazi seylerin sadece benim ben olmamla alakali oldugunu, benzer ruhsal yapidaki herkesin de bunlari yaptigini dusunurdum. Obsesiflik (takinti/vesvese) diye bir saglik sorununun varligindan kismen haberdar olsam da ilgili degildir diyordum. Bazi nedenlerden oturu bugun tanimlarini ve belirtilerini okudum ve acikcasi eksiksiz bir sekilde tumu (en sacma ve komik olanlari bile bende mevcut). Merak ettigim bu benim sandigim gibi yaygin bir sey mi yoksa tedavi edilmesi gereken ciddi bir durum mu?
Bazi ornekler
- yolda yururken kareli tasli bir sokaksa, karelerin cizgilerine basmadan yurumeye calismak ya da kareleri saymak (cilginliginizin derecesine gore cesitli formuller bulmak, tek sayilari saymak, uclu saymak, asal sayi saymak vb)
- vucudunuzda ufak sorunlar ciktiginda bunlarin ciddi bir hastaliga isaret oldugunu dusunmek, uzun surerse sizi oldurecegini dusunmek
- anlamsiz kurallar koyup bunlari gun icinde tekrarlayici sekilde uygulamak.
(sokakta top oynayan cocuklari gorurseniz, takimlarin kaca kac oldugunu 3-4 kere saymak, dijital saat ekranina baktiginizda saat ile dakika arasindaki farki hesaplamaya kendinizi zorunlu hissetmek, cesitli matematiksel islemler yapmak, digiturk info ekraninda programin bitmesine kalan dakikayi, toplam dakikaya tamamlayip istatistigin dogru verilip verilmedigini kontrol etmek vb...)
- gun icinde yapmanizin anlamsiz olacagi tekrarliyici sekilleri uygulamaya zorunlu hissetmek, uygulamazsaniz basiniza bisey gelecegini dusunmek, olmek/ kafaniza yolda saksi dusmesi/ kamyon carpmasi gibi. (ornegin kapiya 3 kere tiklamak, sevdiginiz bir kisiyi 7 kere opmek, tahtaya 10 kere tak tak yapmak vb.)
- sevdiklerinize surekli birsey olacagini dusunmek, ne bliyim sevgiliniz bi yere gidiosa yolda kacirilip iskence edilecegini dusunmek , aileniz yolculuga cikiyorsa ucagin dusme olasiliginin cok yuksek olacagini dusunmek, onlarin olumune kendinize hazirlamak ve ucak inene kadar hayati zindan etmek.
- yaptiginiz basit islemleri bile defalarca kontrol etme egilimi, yemek pisirdikten sonra gazi/elektrigi kapatip kapatmadiginiz psikopat gibi 100 kere kontrol etmek, sofben, elektrik, gaz, musluk, pencere, kapi gibi yerleri evden cikmadan kontrol etmeye zorunlu hissetmek.
- caninizi sikacak bir goruntu ve dusuncenin gunde en az 1-2 saatinizi, ya da ara ara vaktinizin buyuk bir kismini isgal etmesi, israrla dua etmek veya konuyu reddedici seyleri gozunuzun onune getirmeye calismak ancak her gordugunuz seyi bu kotu seyle iliskilendirip bir turlu bu donguden cikamamak.
- ellerinizi mikrop kaptim mi diye surekli yikamak, tabak temiz mi diye yikanmis seyleri bile calkalamak.
- hicbir zaman yapmayacaginiz seyleri icinizden bir sesin size yap diye dikte etmesi, arabayla giderken yayalari gaza basarak ezmek, sevdiginiz bir arkadasi yatirip bogazini kesmek, allaha kufretmek.. bunlari aslinda istemediginiz icin vicdan azabi duymak, sesi kesmeye calismak.
Ornekler cogaltilabilir. Ufak bir arastirmada bu tarz seylerin hepsinin bu bozukluga isaret oldugunu gordum. Normalde fazla ciddiye alinacak birsey gibi degil ancak yaziya dokunce psikopatca duruyor. En azindan bunlardan bir kaci cogunlugunuzda varsa daha rahatlatici bir etki olur diye paylasmak istedim. Aksi halde tedavi yontemlerini arastiracagim
Bazi ornekler
- yolda yururken kareli tasli bir sokaksa, karelerin cizgilerine basmadan yurumeye calismak ya da kareleri saymak (cilginliginizin derecesine gore cesitli formuller bulmak, tek sayilari saymak, uclu saymak, asal sayi saymak vb)
- vucudunuzda ufak sorunlar ciktiginda bunlarin ciddi bir hastaliga isaret oldugunu dusunmek, uzun surerse sizi oldurecegini dusunmek
- anlamsiz kurallar koyup bunlari gun icinde tekrarlayici sekilde uygulamak.
(sokakta top oynayan cocuklari gorurseniz, takimlarin kaca kac oldugunu 3-4 kere saymak, dijital saat ekranina baktiginizda saat ile dakika arasindaki farki hesaplamaya kendinizi zorunlu hissetmek, cesitli matematiksel islemler yapmak, digiturk info ekraninda programin bitmesine kalan dakikayi, toplam dakikaya tamamlayip istatistigin dogru verilip verilmedigini kontrol etmek vb...)
- gun icinde yapmanizin anlamsiz olacagi tekrarliyici sekilleri uygulamaya zorunlu hissetmek, uygulamazsaniz basiniza bisey gelecegini dusunmek, olmek/ kafaniza yolda saksi dusmesi/ kamyon carpmasi gibi. (ornegin kapiya 3 kere tiklamak, sevdiginiz bir kisiyi 7 kere opmek, tahtaya 10 kere tak tak yapmak vb.)
- sevdiklerinize surekli birsey olacagini dusunmek, ne bliyim sevgiliniz bi yere gidiosa yolda kacirilip iskence edilecegini dusunmek , aileniz yolculuga cikiyorsa ucagin dusme olasiliginin cok yuksek olacagini dusunmek, onlarin olumune kendinize hazirlamak ve ucak inene kadar hayati zindan etmek.
- yaptiginiz basit islemleri bile defalarca kontrol etme egilimi, yemek pisirdikten sonra gazi/elektrigi kapatip kapatmadiginiz psikopat gibi 100 kere kontrol etmek, sofben, elektrik, gaz, musluk, pencere, kapi gibi yerleri evden cikmadan kontrol etmeye zorunlu hissetmek.
- caninizi sikacak bir goruntu ve dusuncenin gunde en az 1-2 saatinizi, ya da ara ara vaktinizin buyuk bir kismini isgal etmesi, israrla dua etmek veya konuyu reddedici seyleri gozunuzun onune getirmeye calismak ancak her gordugunuz seyi bu kotu seyle iliskilendirip bir turlu bu donguden cikamamak.
- ellerinizi mikrop kaptim mi diye surekli yikamak, tabak temiz mi diye yikanmis seyleri bile calkalamak.
- hicbir zaman yapmayacaginiz seyleri icinizden bir sesin size yap diye dikte etmesi, arabayla giderken yayalari gaza basarak ezmek, sevdiginiz bir arkadasi yatirip bogazini kesmek, allaha kufretmek.. bunlari aslinda istemediginiz icin vicdan azabi duymak, sesi kesmeye calismak.
Ornekler cogaltilabilir. Ufak bir arastirmada bu tarz seylerin hepsinin bu bozukluga isaret oldugunu gordum. Normalde fazla ciddiye alinacak birsey gibi degil ancak yaziya dokunce psikopatca duruyor. En azindan bunlardan bir kaci cogunlugunuzda varsa daha rahatlatici bir etki olur diye paylasmak istedim. Aksi halde tedavi yontemlerini arastiracagim
