- Katılım
- 29 Ekim 2023
- Mesajlar
- 61,866
- Reaction score
- 66
Yoğun oranda kadınlarda bulunan östrojen hormonu, özellikle sağladığı faydalar ile bir adım öne çıkar. Kadın adet döngüsü, cinsellik ile beraber doğurganlık açısından önemli rol oynar. Vücudun bu fonksiyonlarının daha etkin bir şekilde çalışmasını sağlayan önemli bir yapıdır. Bu yapıyı vücutta dengeli şekilde tutabilmek amaçlı ise birçok farklı besin kaynağı tüketmek mümkündür. Bunlar içerisinde tofu, hurma, susam, brokoli, maydanoz ve kuru üzüm gibi birçok farklı besin kaynağı öne çıkar.