Pürüzsüz bir cilt için yapmanız gerekenleri ve yemeniz gereken besinleri sizin için sıraladık.
- Goji Berry: Bu besin sindirimi azalttığı gibi vücut için gereken kolajen üretimini destekler.
- Acai üzümü: Antioksidanlardan , kalp sağlığına zarar veren yiyeceklerden ve yaşlanmadan korur.
- Acı biber: Acı biberin en iyi özelliği yağ yakıcı özelliğinin olmasıdır. Ayrıca acı biber turunçgilde bulunan C vitamininin 2 katını içerir.
- Alyum: Bu madde kuru soğan , frenk soğanı , yeşil soğan ve arpacık soğanında bulunur. Aynı zamanda sarımsakta da bulunur. Karaciğerde bulunan zehirli maddeleri temizler.
- Yeşil yapraklı sebzeler: Bu bitkiler özellikle gözde etkili olduğu gibi vücutun diğer organlarında da çok etkilidir.
- Baklagiller: Baklagiller özellikle kolestrolün düşürülmesinde çok iyidirler. Yüksek miktarda folik asit içerirler.
- Fındık: Kalp için çok etkilidir.
- Süt ürünleri: Süt ürünlerinden olan yoğurt özellikle sindirim sisteminde çok etkilidir.
pürüzsüz cilt
- Goji Berry: Bu besin sindirimi azalttığı gibi vücut için gereken kolajen üretimini destekler.
- Acai üzümü: Antioksidanlardan , kalp sağlığına zarar veren yiyeceklerden ve yaşlanmadan korur.
- Acı biber: Acı biberin en iyi özelliği yağ yakıcı özelliğinin olmasıdır. Ayrıca acı biber turunçgilde bulunan C vitamininin 2 katını içerir.
- Alyum: Bu madde kuru soğan , frenk soğanı , yeşil soğan ve arpacık soğanında bulunur. Aynı zamanda sarımsakta da bulunur. Karaciğerde bulunan zehirli maddeleri temizler.
- Yeşil yapraklı sebzeler: Bu bitkiler özellikle gözde etkili olduğu gibi vücutun diğer organlarında da çok etkilidir.
- Baklagiller: Baklagiller özellikle kolestrolün düşürülmesinde çok iyidirler. Yüksek miktarda folik asit içerirler.
- Fındık: Kalp için çok etkilidir.
- Süt ürünleri: Süt ürünlerinden olan yoğurt özellikle sindirim sisteminde çok etkilidir.
pürüzsüz cilt