Özellikle tüm hanımların isteğidir zayıflamak. Artık günümüzde insanlar yoğun yaşam tempoları nedeni ile beslenmelerine gereken özeni göstermemektedir ve sağlıksız bir şekilde besinler tüketerek kilo almaktadırlar. Hanımların ise en büyük şikayetidir kilo almak. Tüketilen yağlı besinler ve zararlı birçok besin aşırı şekilde kilo almaya sebep olabilmektedir. Bir süre sonra herkes sağlıklı bir şekilde almış oldukları fazla kilolarından kurtulmak isterler. Çoğu kişi bu kilolardan nasıl kurtulacağını bilmemektedir. Bir anda alınmayan bu kiloları bir anda vermeye çalışırlar bu da pek çok hastalığı da beraberinde getirmektedir. Bir anda alınmayan kiloları bir anda vermek tabii ki mümkün değildir. Sağlıklı bir şekilde kilo vermek istiyorsanız uymanız gereken kurallar vardır. Biraz bu konulara değinelim. Öncelikle sağlıklı bir şekilde zayıflamak istiyorsanız ilk yapacağınız her sabah uyandığınızda ilk iş 2 büyük bardak su içmek olmalıdır. Gün içinde olmazsa olmazımız su olmalıdır. En az litre su içmek gerekmektedir. Eğer su içme alışkanlığınız yoksa gereken suyu tüketmek için suyunuza isteğinize göre bir şeyler katabilirsiniz. Mesela b,ir bardak suya taze sıkılmış limon suyu ya da elma sirkesi ekleyebilirsiniz hem su içmekten sıkılmamış olursunuz hem de bu katılan şeyler zayıflamanıza yardımcı olacaktır. Yemeklerle birlikte de su içmemeniz oldukça önemlidir. Yemek sırasında kesinlikle su tüketmeyin. Yemeklerden yarım saat önce de su tüketiminizi kesinlikle bırakmalısınız. Yemeğinizi yedikten yaklaşık bir saat sonra su içmeye tekrar başlayabilirsiniz. Her gün devamlı olarak 3 poşet karbonat ve bir çay kaşığı Himalaya tuzunu suda karıştırıp erittikten sonra için. Her bir poşet karbonat için bir bardak su tüketmelisiniz. Bir çay kaşığı olacak şekilde tuzu da başka bir su ile bir bardağa koyup içmelisiniz. Yapacağınız en büyük öğünü belli saatlerde yapın en iyi yapacağınız öğününüz saat sabah 11 de ve öğleden sonra 16 da olmalıdır. Zayıflamak istiyorsanız bunlara dikkat etmenizin size oldukça faydası büyüktür. Zayıflama yöntemini uygularken siyah çay, kahve ve gazlı pek çok içecek ve hazır olarak satılan meyve suları kesinlikle fazla tüketilmemeli hatta bu içecekler bırakılmalıdır.
http://sosyclub.com/saglikli-zayiflama.sosy