7mb lik xlm dosyasını wordpressten nasıl yüklerim

arkadaşlar wordpress site kurdum bi sürü xlm olara db buldum hazır içinde programlar eklenmş şekilde ama bi sorunum var ben bunu nasıl yüklicem çünkü wordpress panelinden en fazla 2 mb lik dosya aktarılabiliyor benim dosyam 7 mb phpmyadmin dende yükleyemem çünki xlm dosyası bu bi kaç kişiye sordum para istiyolar bu kadarcık şey için lütfen bana yardımcı olun

Belki Diyorum Bi Fikir Localde Kurup Yüklersin Sonrada PHPMyAdmin den SQL Yedek Alıp Wordpresse Entegre Edersin.. Belki Tahmin Sadece.. Kolay Gelsin..

notepad ile açıp bölebilirsin.