Nicotinel adında bir bant var, oda işe yarıyor.Yanlız en önemli sorun canınızın istemesi değil kafanızda sigara içme arzusunu sonlandırmış olmanız lazım.(Niyet)Ben ocak 17 de bıraktım sigarayı.Kasım 2005 ve ocak 17 arası günde 2,5-3 pakete çımıştı tüketimim.Camel ve winston içiyordum.Eczaneye gidip" sigara bıraktıran bant varmış" dedim.Bana 1 pakete kadar en büyük boy veriyoruz dedi ben 3 paket dediğimde olsun dedi ama umutsuz bir bakışı vardı belkide bu yüzden bıraktım hırs.Şu an acayip rahatım.Biraz kilo aldım (Yaklaşık 12 Kg.).Ama yemek tadları ve suyun tadı bile değişti.