Eğer ayaklarınız gün içerisinde ki tempo ya da herhangi bir sebepten dolayı şişiyor ise ayaklarınızda oluşan ödem sorunundan da şikâyetçi iseniz, önce ayaklardaki şişkinliğin nedenlerini çözmeli, sonrasında ise gidermeyi denemelisiniz. İşte sizler için hazırladığımız yollar
ŞİŞ NEDEN OLUR?
Ayaklarda meydana gelen şişkinliğin 5 tane temel sebebi vardır.
Uzun Süre Aynı Pozisyonda Durmak
Uzun bir süre aynı pozisyonda ve sabit bir şekilde durmak ayaklarınızın şişmesine sebep olabilir. Hareketsizlik, kan pompalama durumunu azaltarak, seyahat, film izleme gibi uzun süre oturma sonucunda gerçekleşen sıvı kaybı doğal olarak ayaklara doğru da iner. Hareketsizliğin verdiği sebepten dolayı şişliği önlemek için de her yarım saatte bir hareket etmek gereklidir.
Ayaklarda Meydana Gelen Yaralanmalar
Ayağınız yaralanmaların getirdiği sebeplerden dolayı da şişebilir. Bu şişlik bazen yaralanmadan hemen sonra ya da daha sonra olabilmekte. Eklem içine kanama ise hemen şişecek ve morarak ayak bileğine doğru yön alacaktır. Bu acil tıbbi muayenenin gerçekleşmesini gerektiren bir husustur. Ayağınızda bağ yırtılması hatta kemik kırılması bile olabilir. Bazen şişme birkaç saat hatta günlerce görülebilir.
Gebelik
Hamile olan kadınlarda kilo alımına bağlı olarak ayak şişmesi görülebilmektedir. Ayrıca ayaklara binen ekstra yük bacaklarda kan dolaşımında sorunlara sebep olur. Gebelikte ayakların şişmesinin bir başka nedeni ise vücudun salgıladığı bazı hormonlardır. Ancak, ayaklarda şiddetli ya da olağanüstü şişme görür iseniz, bu preeklampsinin bir işaretidir ve hemen uzman birisine başvurmanız tavsiye edilir.
Venöz Yetmezlik
Damarlar tek yönlü valfler kullanarak kalbe doğru ayaklar da ve bacaklarda olan kanı pompalamaya başlar. Bu vanalar, zayıf ya da hasar görmüş bir durumda olur iseler düzgün çalışmazlar. Sıvı aşağıya doğru ayaklara geri döner ve ayak ile bileklerin şişmesine de sebep olabilir.
Derin Ven Trambozu
Büyük damarların birinde bir kan pıhtısı formlarına, derin ven tempozu adı verilmektedir. Bu ağrı, kızarıklık ve şişliğe neden olmakta. Ayak parmaklarınızı kendinize doğru çekerken de ağrı hissi verir. Derin ven trambozu apır yaralanmalar, hareketsizlik cerrahi ya da kalp ve akciğer hastalığı gibi bazı tıbbi durumlar sonrasına meydana gelir. Eğer böyle bir durum ile karşı karşıya olursanız, kesinlikle acil tıbbi muayeneye ihtiyacınız var demektir.
Kaynak
ŞİŞ NEDEN OLUR?
Ayaklarda meydana gelen şişkinliğin 5 tane temel sebebi vardır.
Uzun Süre Aynı Pozisyonda Durmak
Uzun bir süre aynı pozisyonda ve sabit bir şekilde durmak ayaklarınızın şişmesine sebep olabilir. Hareketsizlik, kan pompalama durumunu azaltarak, seyahat, film izleme gibi uzun süre oturma sonucunda gerçekleşen sıvı kaybı doğal olarak ayaklara doğru da iner. Hareketsizliğin verdiği sebepten dolayı şişliği önlemek için de her yarım saatte bir hareket etmek gereklidir.
Ayaklarda Meydana Gelen Yaralanmalar
Ayağınız yaralanmaların getirdiği sebeplerden dolayı da şişebilir. Bu şişlik bazen yaralanmadan hemen sonra ya da daha sonra olabilmekte. Eklem içine kanama ise hemen şişecek ve morarak ayak bileğine doğru yön alacaktır. Bu acil tıbbi muayenenin gerçekleşmesini gerektiren bir husustur. Ayağınızda bağ yırtılması hatta kemik kırılması bile olabilir. Bazen şişme birkaç saat hatta günlerce görülebilir.
Gebelik
Hamile olan kadınlarda kilo alımına bağlı olarak ayak şişmesi görülebilmektedir. Ayrıca ayaklara binen ekstra yük bacaklarda kan dolaşımında sorunlara sebep olur. Gebelikte ayakların şişmesinin bir başka nedeni ise vücudun salgıladığı bazı hormonlardır. Ancak, ayaklarda şiddetli ya da olağanüstü şişme görür iseniz, bu preeklampsinin bir işaretidir ve hemen uzman birisine başvurmanız tavsiye edilir.
Venöz Yetmezlik
Damarlar tek yönlü valfler kullanarak kalbe doğru ayaklar da ve bacaklarda olan kanı pompalamaya başlar. Bu vanalar, zayıf ya da hasar görmüş bir durumda olur iseler düzgün çalışmazlar. Sıvı aşağıya doğru ayaklara geri döner ve ayak ile bileklerin şişmesine de sebep olabilir.
Derin Ven Trambozu
Büyük damarların birinde bir kan pıhtısı formlarına, derin ven tempozu adı verilmektedir. Bu ağrı, kızarıklık ve şişliğe neden olmakta. Ayak parmaklarınızı kendinize doğru çekerken de ağrı hissi verir. Derin ven trambozu apır yaralanmalar, hareketsizlik cerrahi ya da kalp ve akciğer hastalığı gibi bazı tıbbi durumlar sonrasına meydana gelir. Eğer böyle bir durum ile karşı karşıya olursanız, kesinlikle acil tıbbi muayeneye ihtiyacınız var demektir.
Kaynak