Arkadaşlar, zamanla hepimiz aslında sitem ediyoruz. Bazılarımız akşama kadar bilgisayar başında, iki büklüm, site yapıp para kazanmaya bakıyor. Evet, çoğu kişi çalışıyor vs. ama bazıları hep bilgisayarda.
Bende zorunluluktan evde olamıyorum ama evde olduğumda genelde bilgisayardayım. Fakat eskisi kadar sık oturmuyorum monitör karşısında. Sizde kurtulmak, biraz olsun bilgisayardan uzak kalmak ya da daha sağlıklı olmak istiyorsanız birkaç şey yazayım dedim.
İlk önce, saat 05.00'lere kadar oturmak yok! En geç 01.00'de uyumalısınız. Saat 6.00 ile 7.00 arasında ayakta olunki henüz pislenmemiş, o tertemiz havayı soluyabilin. Kalktığınız anda işiniz pencereyi açıp o tertemiz havayı koklamak olsun. Daha sonra tuvalete mi gidiyorsunuz banyoya mı bilmem, o sırada pencere açık kalsın ve odanız hava alsın. Sigara kullanıyorsanız odanızda içmemeye çalışın. Çünkü odanız çok pis kokar ve dışarıdan gelen biri maske takmak zorunda kalabilir. (Tecrübeyle sabittir.)
Arada bir çıkın dolaşın, bu sıralar yapamıyorum ama eskiden saat 05.00 gibi dışarı çıkar, bomboş sokaklarda dolaşırdım. Tabi bunda sorunların, aslında daha çok kızların etkisi çoktur. Neyse, çıkın erken saatlerde dolaşın. Ama gidip de kilolu komplex teyzelerin arasında kalmayın. Zira o saatlerde onlar koşmakla meşgul oluyorlar. Hatta gelip "dal gibisin senin ne işin var bu saatte buralarda" bile diyebiliyorlar. (Bu da tecrübeyle sabittir.)
Erken saatlerde kahvaltı yapın, yapınki güne daha iyi başlayın. Aç aç oturmak, üstüne bir de sigara içmek resmen vücudunuza çin işkencesi.
En önemlisi, sitelerle ilgili sorunları pek fazla kafanıza takmayın. Nasıl olsa çözülür, onun için pek acele edip kendinizi kasmayın. Öncelikle, o sorunların şu anda baktığınız monitörün içinde olduğunu ve ucunda ölüm olmadığını. İçeride sevenlerinizin, sevdiklerinizin oturduğunu ve o kadar üzülecek bir durum olmadığını düşünerek kendinize moral verin.
Aslında pek alakasız gibi gelecek ama, müziği sürekli açık bırakmayın. İşe dalıp saatlerce aynı müziği dinlediğinizi görür gibiyim. O müziği kapatınca kulağınız bir garip olur. Çünkü müziğin çalmasına alışır kulağınız. O sırada kulağınıza da işkence yaparsınız ama farkında olmazsınız.
Tabi akşama kadar bilgisayarda olursanız belinizle ilgili sorunlar da olacaktır. Sandalyede aynı şekilde asla kimse oturamaz. Elbet ikide bir oynayıp duracaksınız yerinizden. O yüzden belinizde gitti..
Bakın, aslında bilgisayar karşısında otururken tüm vücudumuza tek tek nasıl da işkence ediyormuşuz değil mi...
Kendinize bir program yapın ve buna göre hareket edin. Saatlerce bilgisayar karşısında olmak çok kötü. Evet, bu sizin kazanç kaynağınız olabilir. Fakat işçiler bile öğle tatilinde dinleniyor, siz dinlenemiyorsunuz. Arada bir balkona çıkın, oturun, müziği açın balkondan dinleyin. Komşu kızsın, onla kavga edin. İnsan yüzü görün yeterki.. Her şey sanal olmuş hayatımızda, bize çok katkısı oldu internetin ve olmaya da devam ediyor. Lakin hem ruhsal, hem de bedensel olarak çok zararı olduğu da bir gerçek. O yüzden biraz değişiklik şart.
Bu konuda sizinde öneriniz varsa yazın, burada hep birlikte aşalım şu sorunu.
Bende zorunluluktan evde olamıyorum ama evde olduğumda genelde bilgisayardayım. Fakat eskisi kadar sık oturmuyorum monitör karşısında. Sizde kurtulmak, biraz olsun bilgisayardan uzak kalmak ya da daha sağlıklı olmak istiyorsanız birkaç şey yazayım dedim.
İlk önce, saat 05.00'lere kadar oturmak yok! En geç 01.00'de uyumalısınız. Saat 6.00 ile 7.00 arasında ayakta olunki henüz pislenmemiş, o tertemiz havayı soluyabilin. Kalktığınız anda işiniz pencereyi açıp o tertemiz havayı koklamak olsun. Daha sonra tuvalete mi gidiyorsunuz banyoya mı bilmem, o sırada pencere açık kalsın ve odanız hava alsın. Sigara kullanıyorsanız odanızda içmemeye çalışın. Çünkü odanız çok pis kokar ve dışarıdan gelen biri maske takmak zorunda kalabilir. (Tecrübeyle sabittir.)
Arada bir çıkın dolaşın, bu sıralar yapamıyorum ama eskiden saat 05.00 gibi dışarı çıkar, bomboş sokaklarda dolaşırdım. Tabi bunda sorunların, aslında daha çok kızların etkisi çoktur. Neyse, çıkın erken saatlerde dolaşın. Ama gidip de kilolu komplex teyzelerin arasında kalmayın. Zira o saatlerde onlar koşmakla meşgul oluyorlar. Hatta gelip "dal gibisin senin ne işin var bu saatte buralarda" bile diyebiliyorlar. (Bu da tecrübeyle sabittir.)
Erken saatlerde kahvaltı yapın, yapınki güne daha iyi başlayın. Aç aç oturmak, üstüne bir de sigara içmek resmen vücudunuza çin işkencesi.
En önemlisi, sitelerle ilgili sorunları pek fazla kafanıza takmayın. Nasıl olsa çözülür, onun için pek acele edip kendinizi kasmayın. Öncelikle, o sorunların şu anda baktığınız monitörün içinde olduğunu ve ucunda ölüm olmadığını. İçeride sevenlerinizin, sevdiklerinizin oturduğunu ve o kadar üzülecek bir durum olmadığını düşünerek kendinize moral verin.
Aslında pek alakasız gibi gelecek ama, müziği sürekli açık bırakmayın. İşe dalıp saatlerce aynı müziği dinlediğinizi görür gibiyim. O müziği kapatınca kulağınız bir garip olur. Çünkü müziğin çalmasına alışır kulağınız. O sırada kulağınıza da işkence yaparsınız ama farkında olmazsınız.
Tabi akşama kadar bilgisayarda olursanız belinizle ilgili sorunlar da olacaktır. Sandalyede aynı şekilde asla kimse oturamaz. Elbet ikide bir oynayıp duracaksınız yerinizden. O yüzden belinizde gitti..
Bakın, aslında bilgisayar karşısında otururken tüm vücudumuza tek tek nasıl da işkence ediyormuşuz değil mi...
Kendinize bir program yapın ve buna göre hareket edin. Saatlerce bilgisayar karşısında olmak çok kötü. Evet, bu sizin kazanç kaynağınız olabilir. Fakat işçiler bile öğle tatilinde dinleniyor, siz dinlenemiyorsunuz. Arada bir balkona çıkın, oturun, müziği açın balkondan dinleyin. Komşu kızsın, onla kavga edin. İnsan yüzü görün yeterki.. Her şey sanal olmuş hayatımızda, bize çok katkısı oldu internetin ve olmaya da devam ediyor. Lakin hem ruhsal, hem de bedensel olarak çok zararı olduğu da bir gerçek. O yüzden biraz değişiklik şart.
Bu konuda sizinde öneriniz varsa yazın, burada hep birlikte aşalım şu sorunu.